爬了山，。脚肚子痛，要怎么办那？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 06:14:44

运动后肌肉疼痛是由于肌肉内大量无氧酵解导致乳酸堆积，从而有肌肉酸痛的感觉。
可以通过按摩加速血液循环带走堆积的乳酸，改善酸痛的感觉；另外，在睡觉时稍微垫高双腿也有一定帮助。