胯部紧,如何练习呢...?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 04:29:46
请问,我的胯部很紧,转胯时候,腰会一块转.请问该如何使胯松掉呢.谢谢....

进行展胯联系．
将胯向前转，然后用膝盖尽量够胸部！
常常联系！

多练练太极拳

常常练习

原地打滚

4楼办法不雅观，但是有效
你可以试试，没人时候试

学习溜冰~！