锻炼身体是早上好还是晚上啊?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/28 10:24:59
我看过一些书,上面说早上在植物旁运动其实并不好,因为早上的植物会排出量的二氧化碳,对人的身体不好?
其实晚上和早上不重要,重要的是应该注意一些问题
比如:早上运动注意保暖;可到较空旷的地方运动;还要注意强度,早上偏低。晚上运动一定要在睡觉前一小时前完成,另外,饭前后一小时都不宜于运动。
早上太阳出来以后锻炼最好
晚上
早上
晚上,晚上运动也易于减肥
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其实晚上和早上不重要,重要的是应该注意一些问题
比如:早上运动注意保暖;可到较空旷的地方运动;还要注意强度,早上偏低。晚上运动一定要在睡觉前一小时前完成,另外,饭前后一小时都不宜于运动。
早上太阳出来以后锻炼最好
晚上
早上
晚上,晚上运动也易于减肥