如何更快入睡？

我也有过这样的问题,你可以试着什么都不想,连为什么睡不着都不想.还有你可以练愈加功,或者查看催眠方法;生活上,入睡前最好洗澡,至少洗脚.精神上,不要有太多的压力.如果要通过药物的话,最好选中药,副作用少.最后希望你能找到适合自己的方法,有个健康的睡眠.