手淫过度后如何调理

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/28 12:43:09

我手淫过度。。现在都勃不起了。。腰酸，下半向都没什么力气。。

请问有什么办法调理吗？
我是说不吃药平时要注意些什么？
还能恢复过来吗？

注意饮食，三餐要保证吃饱吃好，多吃牛羊肉，特别注意休息，禁止熬夜，当然最主要的，让你的JJ也充分休息，不要再手淫了。现在很多宣传手淫无害的文章才真正是有害的。

多吃点补充蛋白质的东西好好休息不要有心理压力避免再接触让你有手淫欲望的东西

太频繁了当然也不好

找个老婆得了

找个女朋友吧。

还是把手淫戒掉吧