有些运动词不理解 高手进来帮帮忙

收腹举腿
一楼已经回答了
俯卧抬上体是俯卧在地上或床上芭把脚固定尽力把上身向上抬起.至于压肩....
单臂绕环、双臂绕环.. 这个太简单了.
仆步抡拍,腿作仆步胳膊抡起然后拍掌.

收腹举腿是收紧腹部，特别是下腹，腿伸直，膝盖不能打弯，直上直下，这主要是对下腹肌（小肚楠）进行锻炼；