怎样能避免跑步的时候牙疼和气管疼？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 16:11:42

开始时,慢速,渐渐加快至呼吸不急促.呼吸里不要大张嘴,嘴形比吹口哨略大就行.特别是冬天,冷空气会对呼吸道产生强烈刺激,同时大口呼吸会造成呼吸道干燥,引起痛疼.

控制呼吸和速度