整体没有精神，因为休息不好，老是做梦怎么办？？？

如果不是因为时间不够，导致休息不好，我只能告诉你，白天让自己开心起来，开心是一切的源头，让然后让自己忙碌起来，让自己没有时间去想一些让自己烦恼的事情，因为太累，晚上睡觉时表根本没有时间想其他的事情，没有时间想其他的事情，那就不会做梦了

这位朋友，我对心理学有一定的研究，找你说的情况，不知道你最近是不是有什么麻烦的事情，要是长时间处在一个高度紧张的状态下，人是很容易疲劳的，人毕竟不是机器，要是休息不好，老做梦，那你想想做梦的内容是不是和你白天所想的事情有关，也有可能你是轻度的神经衰弱怔，如果你能告诉我你的年龄，工作等具体情况，我会尽力帮助你，我的QQ386485966