我们是初三小女生，被比我们强一倍的邻班女生挑战打篮球，请帮帮我！！1

没事,只要看好人别去看球,这是防守的时候.进攻的时候就要注意多一些个人的突破,然后将球分给队友,让她投,并且要鼓励她.另外要多进行一些无球的跑动,不要想靠身体和技术打到对手,但是也要保证体力.一节完了要注意不要喝太多水也不能不喝.

主要练,三步上篮和投篮就行了,练好的话,很有机会的,这些都是实用的!

要练习在接到球的第一时间就投出去，但篮板一定要有保障，个子！！！

买NBA的盘看

回答者： 灼热之泪 - 高级魔法师 七级 10-12 21:58
还他吗的是专家呢.复制一大堆没用的

转载：木工之家 - 经理 四级 的
他若采用背靠背打法，你防守他的时候用手搭在他的后背上（注意不要用力）来判断他的运球方向
而你进攻打他的时候，则可用屁股抵他来为你争取空间来靠近篮下（就象巴克利的屁股神功）

再给你篮球的规则，注意不要犯规：
关于篮球规则只是对篮球运动中对违规的限制，有2种：
1，犯规。 犯规只发生在身体接触中，有打手，带球撞人，阻挡，和技术犯规（恶意行为故意打人，球员或主教练不服恶意顶撞裁判，用完了暂停又叫了暂停，主教练有脚踩在了球场边线内），除了技术犯规，其他犯规都只有身体接触才可能造成。
2 违例。即对一些约定俗成的东西的违反，有2次运球；带球走（俗成走步）；限制区3秒违例（只要进攻或防守球员在限制区内停留3秒，即发生3秒违例）； 防守5秒 违例，当你被防守球员紧逼贴身防守时，你最多只能停留5秒之前把球传出去或投篮，不然 5秒违例；带球8秒 违例，即当一次进攻开始的时候，从后场拿球后，要在8秒钟之内将球运过半场到达前场，不然就发生带球8秒 违例；进攻24秒 违例，即当一次进攻开始的时候，从后场一得到球，必须在24秒钟之内尝试投篮，至少在24秒之内投篮一次，否则发生24秒进攻违例

希望我提供的这些能对你明天打比赛有所帮助。