吃饭怎么变快啊

不必改变，你这样做是对的，干嘛要变快呢？又不急在一时，进餐过快会影响吸收的，吃慢一点对自己有好处！

我们知道食物消化有个完整的链条，首先要经过口腔牙齿咀嚼，将食物切碎，通过唾液搅拌后再到胃里面，胃里的酶、酸等物质再把食物打散，这样才利于吸收。如果进食过快没有充分咀嚼，直接进到胃里将会增加胃的负担。

而吃得过快会造成两个后果，一是导致饮食过量，从而造成肥胖，另一方面会导致营养不良。

一日三餐是我们吸收营养的最重要途径，进餐时间最好能保证20至30分钟，吃过饭后最好不要马上进行剧烈运动，为此，应该注意安排好自己的作息时间。

细嚼慢咽对身体好的。不知道你是男同学还是女同学，如果是女孩，那吃的慢些还有利于保持身材的。因为人在吃下食物后半小时才能有饱饭的感觉。

用勺子吃，尽量把嘴装满，嚼完就咽。然后很快的接下一口就能提高速度了

尽量多做大量的运动,增强身体新陈代谢,可以从本质上解决这个问题.你见过几个大老粗吃饭象你那样?道理就是这样.看你如何理解了.

肺活量小了,这是有绝对关系的,首先要把身体锻炼好,吃饭就自然快了,

这是跟人的性格有关系的，除非你刻意的去改变 ，否则很难