为什么我要到11点才能睡着,到两三点又会醒.早上5点半就醒了?

请问您的具体年龄，根据年龄的不同，睡眠的时间也因人而异！
不过中间如果起夜次数过于频繁，则无法进入深度睡眠，会对身体健康产生影响！
而人体睡眠的质量要求要有80%的深度睡眠，20%的浅睡眠，而且入睡时间不能超过30分钟！
老年人的睡眠时间一般要保持在5至7个小时；
中青年要保持睡眠时间7至9个小时；
中小学生应保持在10至12小时；
婴儿则更长，一般在12小时以上。

习惯成自然啊~~
养成好的习惯对身体有很大的好处的~~ 希望你健康快乐~~……

最佳睡眠时间是在晚上10点~~清晨6点

睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯不会老.

注: 以上是我从一篇介绍健康知识的文章中看到的.

晚上还是要尽量早睡,这样才能有充沛的精力和良好的状态去迎接第二天的学习呀.你可以提前早点躺下,闭上眼睛先酝酿一下,脑子不要乱想什么,会慢慢睡着的.

是否感觉压力大呢？要这样的话建议去心理门诊咨询一下