我自制力很差,上课总分心....有什么办法吗?

你能意识到上课分心是个问题，应该尽快想办法解决，我认为你是个非常有上进的人，我相信你肯定能控制住自己，做到认真听课的。
我分析大概有两种情况让你分心，一种是老师讲的内容太难，你听一听就糊涂了，很正常就听不下去了。如果是这样，你应该提前做好预习，把认为不好理解的地方，做好标记，上课时你就会用心听，因为你知道这个地方有自己不会的。
另一种情况是不是老师讲的太啰嗦，或太简单，语调太平稳，没有吸引力。如果是这样，我觉得你可以从另一个角度去考虑，三人行，必有我师，老师讲的东西总会有我不会的，我用心听，是不是也能发现原来这个老师文采很好，或声音不错，或逻辑思维很强，总之，如果是后面的情况，你就要从思想上着手解决。

这问题非常普遍！
主要还是需要自己的自制力。
首先课前要有饱满的精神，对课堂内容进行课前预习，并带着预习时的一些疑问进行听讲，这样你的注意力就不容易分散了。