运动会200赛跑前要注意点什么?明天就要跑了,救命啊!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/05 05:42:53
就是关于比赛前饮食、饮水方面的。

200米属于短跑类,起跑首先要注意的,就上道后要集中精力,听到“预备”时深吸气,听到枪声迅速起跑。其次,看过200米比赛的人都知道,200米起跑的位置在跑道的入弯处。此时起跑器的安放至关重要。安放时应把起跑器的延长线与你所在道次的内侧弧线相切。这样有利于缩短距离和起跑后加速跑。
我认为200应在距离终点70米左右开始由途中跑进入冲刺跑,在200米的跑进过程中没有所谓的“缓”。全力以赴跑完全程。而且要尽量减少呼吸的次数,特别是在冲刺阶段。
加油!祝你好运!

比赛前30分钟不要吃什么也不要喝水