为什么长期晚上睡不着？例：22：00睡直到00：00才能入睡。请问是为什么

睡觉和年龄有关系，和人的心情有关系，还有和人的身体状况也有关系。总之，如果晚上睡不着，在三十岁左右或者以后是正常的。建议你在晚上吃饭后要运动一个小时左右，然后在睡觉前用热水烫脚，睡觉时深呼吸，让自己的心静下来，然后很快就可以进入香甜的梦乡了。

有些失眠吧~，心里是不是有些事啊，要是睡不着就不要硬睡，等真的困的时候再上床，这样就能好些，还有就是睡前不要想这想那，如果还不行，去医院看医生开点药吧~

去看一下医生吧~~~

放下心,心平气和,还只有真正的想睡觉了才能一下子入睡,建意你傍晚的时候去运动运动.

精神压力大就会睡不好觉，试着放下，把一切烦恼都放下，想一些高兴的事，或吃一些补肾的药。