如果学习很累的话，那么如何用简单易行的方法来缓解呢啊？

生活不要太极端,在紧张的学习后不要做剧烈的运动,那样会更累.可以躺在床上小睡一下.或听听音乐.和同学聊天也很好.杂志和小说就不要看了.电视可以看看.放松嘛,就不要去想那些无聊的事情了.把注意力暂时从紧张中转移开.

心情放轻松 多看看绿色 我好象听说绿色能缓解压抑

那就痛痛快快的玩 学习主要是要劳逸结合