晚上睡不好觉，多梦是怎么回事，都持续一两年了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 14:22:32

精神不够放松，建议你在睡前做些有氧运动，深呼吸，之后在睡了，不要想东西，当然，不是很快见效的，要坚持下去，慢慢就会好了

补钙！非常简单的事。
但是补钙是个大学问。你可以给我留言。

多运动.当然也不要过量.

白天多做一点运动就可以了！多做哦！