我快速运球时腹部紧绷为什么？要不是腹部紧绷我能连续练习很久，2个小时没停过运球

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 10:55:28

运球时跟仰卧起坐差不多吧.可能是你的腹肌没怎么锻炼过.多练练就好了.也可能是腹肌伤了,休息几天.

是不是你练习腰腹力量过多,要注意休息,循序渐进,一开始不要练的太猛;

另外可能就是练习时间太长,肌肉痉挛~~

拉伤