双手发麻有抽筋，有时有针刺的感觉，睡觉肩膀发凉有两年了，小腿筋像蚯蚓一样，有什么好办法治疗，

到医院拍一个颈椎片看一看，颈椎错位、突出都能出现以上毛病，时间长了容易出现全身瘫痪，这不是吓唬你。

双手食指麻木最可能的原因
1颈椎病. 人人都能衰老,表现为动脉硬化及骨质增生,颈椎增生时压迫支配双手的神经可以麻木,口服三七片,消炎痛及弥可保等,本病无大碍
2糖尿病并发末梢神经炎,主要控制血糖在7以下
3注意查体,了解血糖,血压,血脂及纤维蛋白原

据你所述 既诊断明确应以颈牵为主 辅以理疗 中药治之为宜