苹果为什么早上吃好？

易于身体吸收来供应一天所需要的能量,晚上吃了不宜吸收.

什么时候吃苹果最好？
最好在饭前吃，因为如果在饭后吃，苹果在胃中不能及时进入肠道而在胃中发酵，容易引起胃涨和消化不良，如果是饭后也应在饭后一二个小时以后再吃，还有，晚上最好也别吃，不消化容易影响睡眠
早上吃的是金苹果，中午吃的是普通苹果，晚上吃的是“烂苹果”。苹果还是早上吃好，中午想吃的话，可以在饭后一小时后吃，这样吸收较好。

在3餐的间隔吃好