关于体育训练中一个动作的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 02:22:44
尤其是田径训练中，通常他们会练习一个动作，象是单脚跳（其实不是），但跳的速度很快，腾空很高，看起来好象只是小腿在用力，听别人说好象叫腾空步（不是跳远中在空中走步的腾空步），我也弄不清到底叫什么。
有哪位高人能告诉我叫什么吗，动作要领是什么，怎样才能把它做出来！谢谢

那个动作叫后蹬跑吧，那动作主要是前脚掌着地，用力向前蹬，感觉是在往前送膝盖（顶膝），一脚着地后，后面的脚跟上重复前一个动作，不要停顿就可以了如果说你看上去速度很快，而且腾空很高的话
那就是跨步跳,跨步跳的基本要领就是
双臂前后自然摆动,身体正直或略前倾,双腿交换想前跨出，
要领是大腿带动小腿,髋关节向前送，大腿高抬前摆,小腿与大腿是九十度角
如此交换就可以了
一般联系这个动作是用在短跑运动员和跳跃运动员的联系
短跑来将他可以帮助运动员的步幅增大,
对于跳跃运动员,帮助运动员大腿高台前摆,和空中的感觉

那个动作叫后蹬跑吧，那动作主要是前脚掌着地，用力向前蹬，感觉是在往前送膝盖（顶膝），一脚着地后，后面的脚跟上重复前一个动作，不要停顿就可以了。

如果说你看上去速度很快，而且腾空很高的话
那就是跨步跳,跨步跳的基本要领就是
双臂前后自然摆动,身体正直或略前倾,双腿交换想前跨出，
要领是大腿带动小腿,髋关节向前送，大腿高抬前摆,小腿与大腿是九十度角
如此交换就可以了
一般联系这个动作是用在短跑运动员和跳跃运动员的联系
短跑来将他可以帮助运动员的步幅增大,
对于跳跃运动员,帮助运动员大腿高台前摆,和空中的感觉

跳远中的术语叫空中漫步