克服恐惧

当你做体育活动的时候，不开心不要想，多想你过去开心的事．好心情会给你带来意想不到的收获．你试试看吧．我是过来人，用该法获得成功．祝你能过关．

越是恐惧就越去挑战他，战胜心中的阴影，走多几次就没事了。

直面恐惧。。找多个朋友（5.6个），你站在桌子上背对他们，你把两手抱胸，往后仰倒下，让他们在下面接着。多来几次。
有条件的话去蹦极。