长期在电脑前面工作的女孩,应该怎么保养皮肤?

用保湿霜，要注意补水~
推荐妮维娅或者雅芳的保湿霜，补水保湿，很好用，滋润皮肤，不油腻~
再有就是用喷雾，保湿喷雾。
还推荐雅芳的美白防晒隔离液，很好用，滋润皮肤，自然美白，保湿~还有隔离防晒效果，30毫升85元左右

要用隔离霜,是最重要的.还有其他最基本的东西,第一层就是清洁,用好的洗面奶,二爽肤水,多用补水性质的.三乳液,四隔离,五可以直接上粉饼,当然也可以加上粉底后在上粉饼.这几道工序当然都是不可少的.还有,多喝水,清洁面部要彻底.

多喝水，多喝绿茶，我认为这个是比较根本的办法，不仅对皮肤好，对身体也好。因为绿茶含有茶多酚，可以帮助代谢，减少辐射伤害。同时，用一款合适的隔离霜也有必要。

电脑在给人类带来高科技享受的同时，给操作者带来的危害也逐渐为人们所重视。长期从事电脑操作的人应有自我保健意识。在日常工作中预防电脑病，应注意以下几点：
◆ 合适的工作环境。室内光照要适中，不可过亮或过暗，且避免光线直接照射屏幕，以免产生干扰光线。屏幕不要太亮，颜色以绿色为宜。有空调的房间则应定期进行室内空气消毒，以控制污染。同时，要常开门、窗或用换气机更换室内空气。

◆ 正确的坐姿。选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40厘米～50厘米，身体不要与桌子靠得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中应常闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。

◆ 敲击键盘不要过分用力，肌肉尽量放松。有手腕部位疾病或腱鞘炎的人，应经常活动腕部和手指关节，手腕尽量不要支撑在桌面边缘。有肩周炎者应常活动肩关节，避免长时间不活动，肌肉、肌腱发生粘连。

◆ 提高工作效率，尽量缩短在屏幕前停留的时间。尤其不要沉湎于节奏快、色彩艳的电子游戏中。国外已有明确的规定，电脑操作者连续工作1小时,休息10～15分钟。休息时应站起来活动手、脚，亦可到室外放松一下或做广播操。

◆ 应经常洗脸和洗手。电脑屏幕表面有大量静电荷，易集聚灰尘，操作者的脸及手等裸露的地方，容易沾染这些污染物。若不注意经常清洗，脸上可能会出现斑疹，严重时可致皮肤色素沉