UC知道如何全面的增加营养，防止类似贫血的疾病
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 19:50:29
由于我的工作压力比较大，饮食不太规律，又对营养学不太懂，所以面色总是发黄，有时还便密，唇色发白，指甲底部也没白色月亮条，请问该如何全面的增加营养呢？谢谢
平常要多吃清菜、水果、豆制品和瘦肉等等。如：菠菜、韭菜、碗豆尖、青笋、大白菜、胡萝卜、豆腐、平果、香焦、梨、葡萄、西瓜、核桃、板栗、猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、牛肉鱼肉等等，还要少吃干燥的东西。
不要调吃
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来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 19:50:29
平常要多吃清菜、水果、豆制品和瘦肉等等。如：菠菜、韭菜、碗豆尖、青笋、大白菜、胡萝卜、豆腐、平果、香焦、梨、葡萄、西瓜、核桃、板栗、猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、牛肉鱼肉等等，还要少吃干燥的东西。
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