我心情老是会烦躁，遇到不如意的事总爱激动，我应该怎么样保持良好的情绪？

碰上坏事就深呼吸10秒以后,差很多的
慢慢练习,刚开始都控制不了的,慢慢就好了

你得了亚健康

多运动

做几件简单自己能做到的事，保持足够的自信心。

呵呵，这只是一种轻度躁狂心理问题，只要稍加引导以自我克制，一段时间以后会有根本性的改变。不过，如果不仅仅只是一个躁狂心境的话，要纠正起来可能会更费时一些。这关键在于你的具体情况。如果愿意，可以回复，当然，这起决你是否需要我的专业帮助。