一个人跑步如何才能跑的快？

最简单的办法是冲刺和慢跑交替进行
每次冲刺不少于50秒
每天跑步总时间不少于40分钟

跑步=耐力+腿部的力量，所以光练跑步还不够。

找个专业的教练指导一下啊
要不问问学校体育老师
每个学校都有体育生
他们就专练那些的

一口气冲到底啊,要挺着胸哦.呵呵~~

你所谓的快是瞬间还是还是？？