晚上跑步肚子岔气是怎么回事?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 14:29:07
怪吃饭的原因吗?我都饭后1小时了,
还是怪我消化不好呢?

建议你在饭后2小时后跑步!你在一小时内跑1是血液在喂部不流通!2是就容易岔气

跑步一开始速度就很快，就会产生岔气。解决：跑步时应该慢慢提高速度。
呼吸节奏受跑步步伐影响也会产生岔气。解决：不要受跑步步伐影响。

跑步时，呼吸一定要有规律