运动做多就是最好的？

突然运动过量，很容易造成韧带拉伤。循序渐进最好。
使用运动器械时不注意用力的部位，会造成肌肉线条不匀称，甚至看上去很畸形。男子要特别注意。不是“大只”就好。
女性运动更要慎选项目，适量锻炼，不然很容易变“肌肉女”。

如果只是为了锻炼身体,只要适量就行,如果是为了健美或者参加比赛.还是找个专业人员咨询一下的好.身体不是很容易复原的

不能超量，多锻炼当然是好的

不是,凡事都要有个度.过度了,就会事得其反

当然不是 要看自身身体状况
适量运动 运动后不是很疲劳能恢复过来就可以

适当得锻炼对身体是有好处的
太多反而会对身体造成伤害