怎样摆脱抑郁的心情

轻松才能快乐!压抑就会痛苦!所以:
一.不要没事找事!
二.有事要分工!行动问题要去做!结果问题要去看!只有原因才是要想的!祝你快乐!

恩哦,我理解!痛苦的心情我也有过,哭和想死都经历过呢!

就是经历过,才会希望你不要继续这样下去!
如果你愿意,这个网站会改变你的痛苦和不幸,获得自己的灵性!

有缘人去感觉一下吧,不要问为什么,坚持一段就一切云开雾散,你相信我么?
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无论什么事情你都应该解脱，不是吗？人不能总活在过去！眼睛要向前看，给子以动力给自己压力，明白吗？

不知道怎么帮助你.不过我觉得生活本来就是值得考验的,有苦,当然也会有甜,你一直在坚持着,很勇敢.只要你坚信,我相信终究有一天幸福会来到的.

1.在我国，抑郁症的男性发病率为8%-12%，女性则高达10%-25%。在所有这些心理疾病患者中，公务员约占了10%，其数量比其他任何一个职业的患者都要搞。有些高级别的公务员更是需要请专家为其作私家会诊。

究其原因：俗话说，劳过必损。在中国，由于社会文化的特殊性，人际关系的处理成为工作生活当中尤为重要的一部分，而在政府部门中这一点更加突出。因此公务员除了要面对正常的业务工作的巨大压力之外还要处理复杂的人际关系。面对来自工作和生活的压力，伴随着大脑长时间、高负荷的运转，影响了心理健康，导致神经递质平衡失调。如果不能很好的调节心理，舒缓压力，就会出现越来越严重的心理问题。
2. 整理心情我承认我不是心理医生，我却得把自己当成心理医生，为自己近来的心情进行梳理，把不好的情绪一股脑地丢在脑后，尽管我总是把好的一面展现在我生活的表 ，其实，在我现实的生活和工作中，还有许多的不如意，我想，如果我不定期整理自己的心情，我可能会被这种郁闷的心情所左右，还得学会自己给自己当心理医生，给自己诊治，对症下药，把开心、愉快找回来。虽然我没有