手指肚肌肉没有弹性！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 10:54:42
就只有手指肚，其他地方一切正常！用手掐好长时间才恢复，！请问这到底是？？？？？
忧闷！！我说的是手指肚！不痛不痒就是最近一段时间，感觉好像失去了弹性！而且不饱满了！
寻找李振藩老兄！还俯卧撑锻炼！
你让手指头做俯卧撑？还仰卧起坐！！！？

减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身体的肥肉和碳水化合物才能结合从而达到减肥的目的，坚持一个月一定有惊喜.
(下面是我早上的训练表)
早上起床30分后锻炼.
俯卧撑3组 每组20 (练胸肌)
仰卧起坐2组 每组30(动作必须标准)(练腹肌)
V字两头起2组 每组10(练腹肌)
组与组之间休息2分钟,项与项之间休息5分钟.
注意:(肌肉不是天天练的，必须有个吸收的过程，一般肌肉休息24小时就可以，所以没有必要天天练，一个星期练3、4次都可以，而且效果很好。)

你可以试试哑铃，因该有效果的

拉弹簧练练

听过有水肿是这种症状，但那是全身性的。建议LZ去大医院检查下

多锻炼

病