我运动时肌肉容易拉伤,是什么原因?

运动之前一定要有充分的准备活动确保热身
也有可能是遗传问题
运动过量会引起很多问题
如果经常不运动而一次猛烈的运动容易导致肌肉拉伤

1、热身运动不够充分，每块肌肉的热身方式不同，如果要锻炼那块肌肉，必须作相应的热身运动。
2、动作过于剧烈，如果是力量运动，可能重量过大所致。
3、运动后必须放松，舒展抻拉。每块所用到的肌肉。可能效果会好一点

运动之前一定要有充分的准备活动确保热身
因为你的体制弱

听从老师的指导，尽量在热身的前提下活动。特别是在冬天或者春天的时候，因为天气的原因，肌肉不能很快适应一些强烈的运动中，可以跑跑步，活动脖子。伸伸胳膊，这些都有助于帮你减少肌肉拉伤的痛苦。

活动前要有准备热身,在活动时候要正确