为什么不吃早饭会觉得没劲?

人经过一个晚上没有进食，体内储存的糖原已经消耗得差不多了，不吃早饭会造成低血糖，肌肉得不到血糖的供应，肌细胞不能代谢产生能量，所以肌肉运动缺乏能量供应，觉得没有力气。
而且，大脑是只能靠血糖来维持工作的，低血糖会造成大脑缺乏能量供应，会造成神经中枢的抑制，头晕，甚至晕厥

早晨不吃早饭！体内储存的糖原已经消耗得差不多了，不吃早饭会造成低血糖，肌肉得不到血糖的供应，肌细胞不能代谢产生能量，所以肌肉运动缺乏能量供应，觉得没有力气。
而且，大脑是只能靠血糖来维持工作的，低血糖会造成大脑缺乏能量供应，会造成神经中枢的抑制，头晕，甚至晕厥 ！！休克！！！

因为你昨天晚上连晚饭也没吃..........

1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

友情提醒：早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥，根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。

没什么感觉，你经常不吃早饭就不会有这种感觉了，