每次跳绳一会左上腹就痛，麻烦知道的用简短的句子回答怎么跳我是知道的就用麻烦了，谢谢主会保佑你 T-T

习惯就好了,刚开始跳,要慢跳.不能过快跳/会伤身体的.
我地一天跳绳就和你一样,但是过3,4天就好多了.不会在像之前那样疼痛了.

跳前不要喝水

试试把裤子往上提一些

太累了

刚开始跳,由于是剧烈运动，你的身体还不习惯，要慢跳.等过几天身体习惯了就好了！不用担心。要是总不能适应，建议先慢跑两天，调整一下身体！缺乏锻炼啊！加油吧。

跳绳前半小时不要喝水，跳绳前先做一下 准备运动，拉开筋骨，使身体适应，起先慢慢 跳 ，再开始按照自己的运动水平进行加速提升．