性补充维生素e,请问那种品牌比较好啊?怎样服用才不会过量?

天然的Ve都可以。安利纽崔莱的小麦胚芽油和海南养生堂的天然红花Ve都不错。按照瓶子上的说明服用就可以。那就是一个十分安全的保健量。如果身体缺乏比较厉害一开始增加一倍的量，服用一个月以后再按照常量继续补充就可以。

最好的方法是饮食均衡