如何使胳膊变得阡细

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 08:44:29
我是个准新娘，12月份就是我结婚的大日子了。可是谁结婚的时候不想以最美的样子步入婚姻的殿堂呢？我那胖胖的胳膊是我最没办法的。请教大家有哪种方法能够在短期内使胳膊变得阡细呢？
我的胳膊属于比较结实的胖，不是虚肉。
不论是运动型的或者偏方的方法都可以

坐在椅子上将背部挺直，手自然下垂，手掌朝内抓住瓶缓缓举起双臂跟肩膀成一条水平线，再缓缓恢复到原来的位置。
一共10下共3组 中间休息1分钟
2个矿泉水空瓶，装水量自行调整。
此法可举出修长臂膀线条

有一种运动是模仿打拳击的动作运动手臂有效。坚持！

有氧运动：
大数量；多组；轻负荷局部运动，但是要坚持。