运动时要注意点什么样的情况

运动前要注意做好准备活动
把身体的各个部分都伸展开
可以最大程度的减少运动损伤的几率

运动中要注意自己的动作协调性
不要在没有伸展开就做剧烈运动
以免拉伤等

运动后铁别剧烈的运动后不要马上大量喝水和坐地上
还有不要凉水洗澡
不要立即风吹身体

运动时不能突然加剧,不能休息过久,不可大量喝水,不能在出汗时吹冷风,不要闲聊,不能过重.运动时出汗脱衣没关系,但运动后要注意保暧和放松.

容易感冒着凉。应该歇一会儿在脱

刚运动完可以脱衣服，但不能在开窗通风时脱衣服。