18岁以下的女孩子减肥有什么副面影响？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 06:56:19

看用什么方法。
正常的节食减肥和运动减肥是不会对身体有影响的。
运动：骑车 慢跑 跳绳等有氧运动为主
节食：节食对于减肥实际上还是非常必要的，光运动不注意自己的食量是不行的，可以适当的素食，减少脂类摄入。但不要什么都不吃，或只吃饼干一类的营养不均衡的食物，而其饼干热量也不少。注意饮食结构