平时的生活中多做些什么运动可以提高弹跳？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 08:49:55
大多数提高弹跳的方法都需要专门的训练，而我不可能有这个时间，我只想在家的时候，做一些能做到的， 请大家帮帮忙

跳绳!
相信我！

篮球

跳高

最有效的方法是平时的活动时候脚上绑沙袋
最好是长跑时候
多重就看你自己的需要
这个方法绝对有效

你们一定要相信我呀~告诉你最好的一个方法~也是你一生只能中一次的方法~就是.........跳楼~嘿嘿~记得哦~要在30楼才好跳呀~不然跳不高就别怪我哦~!记得呀~一生只能用一次~

朋友你也玩篮球啊 你只要天天带上沙袋除了睡觉外都别摘下来 带上几个月摘下来后 你就会发现你的弹跳明显增强了 试试吧