我想增肥，却屡屡告败，咋办？

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多吃肥肉，高脂肪的，高糖的，而且吃了就睡，一天多吃几餐，哦还有看电视吃东西也可以长胖

一天15只鸡蛋(水煮的),多食牛肉. 5天见效.

肉和淀粉类一起吃。还有就是要吃的多吃的杂。。总之也要做到营养均衡摄入过量。保胖~！

多增加一些热量和蛋白质的摄入。但是一味地摄入高脂肪和睡觉会毁了你的心脏的。