30岁女性该怎么保养肌肤

1，调内先行，一切面子的问题都是里子引发出来的。建议多煲点银耳汤来喝，具体由什么来搭配银耳来煲汤，我的意见是，最好请教中医根据你的身体情况来。

2，买些压缩的一次性纸膜，用此汤泡开，敷脸，效果真是VERY NICE，比几十块大洋一张的面膜强，是真正能美白营养的，而且，这是最适合你的。
再推荐一下黄芪霜。我们的国货优秀的非常之多，毕竟中国人对护肤的研究是非常独到和深刻的、高品味的，这点从《红楼梦》就可以了解到了。国人传统护肤品是非常天然的。珍品很多，推荐黄芪霜，是因为黄芪有生肌的作用，可能会很适合你的。

3，运动。推荐瑜伽。更推荐其中的兔子式、倒立金字塔式，都是有美容功效的，改善头部血液循环的。（经期不适合，心脏病高血压不适合）

行气血则华容颜。外表的问题也说明了身体的状况。1、3是治本的方式。2，直接作用你的皮肤。双管齐下，好好对待自己吧 ：）

30岁了要多注意内部调理，保证睡眠
“我的保肤养颜奋斗史”里面写的很详细
你可以百度搜索来看看

内调很重要啊