哪些食物的铁含量高？

黑木耳含铁量高，但黑木耳里面的铁没有肉类里面的铁容易被人体吸收利用！ 所以黑木耳配合炒肉片
另外，菠菜，动物肝脏，碗豆，蚕豆含铁量都不错！

补铁的同时，不要喝浓茶，会影响铁的吸收。
适当运动！

动物的内脏,血,瘦肉,等等.敬告:补铁的同时劝你最好别喝奶,茶等东西,会影响你补铁的.

菠菜
黑木耳
动物的内脏
茄子

动物的肝脏

菠菜！

黑木耳含铁量最高。