我这样是不是恐惧症？该怎么治疗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 07:44:45
我的问题说来很可笑。我跟家人说的不是很详细，而且他们也都觉得我的问题根本不严重，安慰了几句就完了。但是这种害怕的感觉已经不那么简单了，已经影响到我的正常生活。
你完全想象不到一个大学生读了那么多年书，竟然会害怕鬼怕到不能一个人闭上眼洗澡，不敢一个人去厕所不能一个人独自在房间睡觉。我真的很失败，这种感觉我不知道何时结束。
恐惧症的特点有一项是对某种特定东西或声音害怕，我不知道我这算不算。我只要遇上必须一个人睡觉的时候我就失眠一整夜。
有谁能解决我的问题？我只希望有人说服我根本没有那些东西就好。可是我和一个心理学的学生交流过，什么方式都没解决我的问题。我想我已经很严重了。
总有人说他们遇上什么什么的，世界上就是有这些。
我很苦恼。
能解决吗？算心理生病了吗？
如果答好追加50分，说到做到。
我是女生，我也怕镜子

我很能理解你此刻的心情,怀疑你童年有过什么类似的阴影,建议去专门的心理机构咨询.一般大学都设有心理咨询中心,比较专业.学一下专门的放松训练,系统脱敏会对你有所帮助.但根本原因应还在童年.原你早日康复.

你对鬼恐惧吗?如果你相信有鬼,你就要相信有神灵.那么你就最好带一个小佛,如果你是女孩的话.男的就带观音.然后,晚上睡觉或者自己睡觉时枕头底下放面镜子就没事了.

害怕的时候深呼吸,不要太集中精力在你的思想上.放点儿轻松的歌听听.

首先，不要看恐怖惊悚悬疑的文学作品影视作品，不要参与旁听讨论别人遇到的灵异事件；第二，独处的时候不要让自己闲下来乱想，一个人过夜的时候如果因为害怕睡不着也不用强迫自己睡，做点什么分散下精力；第三，告诉自己即使有鬼，自身的正气也会让它避而远之，人鬼殊途相安无事；第四，不要总说自己恐惧症，我觉得没那么严重，你只是自己一直这么说，对自己有这么个心理暗示，才会恶性循环越来越怕，所谓的自己吓自己；最后，胆量还是要逐渐培养的，不要操之过急，慢慢来，试着独处，从人多的地方到人少的地方慢慢到没有人的地方，从别人在你身边到离你远一点到只在你视线可及处慢慢到隔壁等让你看不到的地方，从短时间的独处慢慢延长时间。
上面说的你可以尝试一下，希望能够帮到你。

我和你一样，因为我八字轻，确实看见过一些别人看不见的东西，我也相信世界上有……上大学时每天磨牙说梦话，后来去雍和宫求了个佛像，又有人送了本金刚经，我都放在枕边，现在什么事也没有了。我也不太敢一个人睡，蒙着头就好了，但记住留出鼻子通气。镜子确实不是什么吉祥物，平时用布蒙上，以免不干净的东西进去。