怎样 才能锻炼自己的毅力？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 07:25:09

制定一份长期计划（一年以上的）

比如每天早晨起来跑步40分钟

并坚持下来（无论如何要坚持 感觉坚持不下来时要用自我心理暗示法）

明确自己的目标,