各位前辈，来帮助我一下~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

和别人沟通要有热情,学会关心别人,不要害羞.

每个人都有每个人的领域,他沟通能力好,你可以和他学习,耳濡目染,相信你的手段也会有所提高,至于赶不赶的上他,这个不重要,不要因为某方面不如对方而和对方搞僵,甚至连朋友都没的做.你眼里就他一个对手吗?那你眼界未免狭窄了点儿.
其实只要做到正常的沟通,一般都没什么大问题.也牵扯不到输赢,如果你实在想比他强,那你就在他不具备的方面努力吧~用自己的缺点和别人的优点比,就等于鸡蛋碰石头,你永远赢不了.

沟通能力是后天形成而不是天生的,或许你朋友以前的生活和教育环境的原因,他学会了充分表达自己意见,聆听别人声音,尊重别人生活的能力.而你的生长和教育环境令到你学习的机会延迟了.但并不代表你不能进步.只要你怀着真诚的心,谦虚的态度,和良好的诚信与别人交往,别人就会慢慢认同你,喜欢你,与你交往,那比一切停留在口头和语言上的沟通更有效果.
也就是说,你现在应该多注意用心来沟通,而不要停留在口头上面,让别人觉得你是宽容的,友善的,热情的,安全的.

要学着努力地去做人际交流,尽管很力不从心,但有时也要去强迫自己,要多看些人际交流方面的书,以便在各种场合都可以得心应手地去发挥自己的沟通能力,要懂得随机应变,试着去相信自己的能力,要自信!每天早上起床后可以大声读一一篇激励自己的文稿,如"我是最棒的,我是最好的,我可以在自己的工作上取得更出色的成绩,我生来就是这么棒,我的每一个细胞都很活跃,我可以认识很多的朋友,我有非常出色的口才!"
坚持一段时间,相信你的沟通能力一定会提高的.

实践是最好的老师，和那些比你强的人沟通沟通，沟通能力自然就上来了。

多留意听别人怎么说的，自己也要多说，再多看些书