便密有什么有效方法治疗吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 17:40:20

多吃水果，养成定时排便的好习惯

我有个简单的办法，且很有效。就是找人或自己用力捶打自己的尾椎骨到腰眼上一点的位置，主要是脊椎骨及两侧。打得发热，一次便好。

多补水份(包括水果菜蔬),每天定时排便(一般在早上),再外加一些修身养性的条条款款,保证有效.

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