如何释放自己的心情，即可以调节自己又可以不影响他人的心情？

我心情不好的时候，喜欢一个人到海边，坐在沙滩上，抽上一支烟，遥望着海天相接的地方，郁闷的心情全都忘却，其实，调整心情完全要靠自己，烦恼大多也都是自己带给自己的，在一个自己喜欢的环境下，把自己定为旁观者的角度来看待这个问题，真地会让你豁然开朗！！！试试吧！！祝好！！！

自己一个人去找个自己一直都想去的地方玩玩,这样心情就会好一些~!或者是干一些娱乐活动撒~!放松一下自己.找几个关系好的朋友一起去玩玩~!

一个人静静的想，安静的待会，或者找个没人的地方大叫几声，再不就找个知心的朋友好好的说一说，再不就找块豆腐撞南墙

可以听一些轻音乐 ，或者去旅行。

这因人而移的