我是高中生，我的睡眠时间和宿舍的同学一样 ，但是偏偏只有我上课打瞌睡，注意力不集中 。怎么办呢？

你应该找到你自己的生物钟，也许他睡觉的时候，你应该看书，又或者你看书的时候，他需要睡觉……总之，你要找到你一天中最兴奋的时间段，这样才可以精力充沛，事半功倍啊。

首先是人与人之间都存在着个体差异.有可能是你的睡眠质量不是很好,睡眠时间并不是衡量睡眠质量好坏的前提.
至于如何解决的话,建议你可以适当提早睡觉的时间.每天中午可以适时午睡一下.平时注意饮食,多参加体育运动.