我今年21岁了,总是感觉觉越睡越困,有时候睡10多小时

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/27 10:06:40
请问睡几个小时比较好?是定时吗?比如要睡8个小时,12点睡的8点就必须得起来吗?如果在继续睡会越睡越困吗?但是睡8小时让我起的话我会感觉很困啊?怎么办啊?

呵呵,你还挺能睡的,一般人睡眠在8个小时就可以保持健康的身体和充沛的精力,中午要是能再适当的休息一下就更好了,即使是在高强度活动的野战军队里的战士保持这样的睡眠也会在一天里精神很好.
至于你说你老是觉得的越睡越困,一是可能是你缺少良好睡眠的习惯,没有一个好的生活规律.二是你可能心力不足,是由于长时间营养不良造成的,身体里血脂高,脑部供血不足导致脑细胞缺乏活力易疲劳.

如果你平时工作很累的话,应该会越睡越困,但你最好养成一个良好的就寝习惯,通常超过8个小时的睡眠,会使人变懒哦!睡8个小时已经足够了,改改吧!习惯就好了!

那是你懒的本性在作祟,一定要克服掉,要是连这都克服不了的话,很难成大事啊,你好自为之吧

去医院做个比较基础的检查,如心肺功能,量血压血脂,血常规,肝胆功能,还有脑部供血情况

睡觉对皮肤好,我比你睡的还多,我从晚上8-9点睡到第二天12点,咋的啦,一觉醒来痘痘都没了。倍儿棒~~

睡多了未必是好事。合理睡眠啊。

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