一旦有脂肪肝趋势该吃些什么事物好呢？》

脂肪肝患者的饮食调整,总的原则为:控制总热量,限制脂舫,减轻体重;促使自己动用体内积存的脂肪.因此,在正常生活中,应注意以下几个细节;1保持每日食物的多样性;2谷类是每日饮食的基础;3适量进食动物性食物(要吃瘦肉,不能吃肥肉)每周进食2~3次海鱼;4每日进食2两豆类及其制品5每日吃1斤蔬菜和2个水果.切记;避免摄入荤油和肥肉.最好用橄榄油来代替植物油.(避免亚油酸的摄入).