淮山百合能常吃吗

淮山百合能常吃。
　　淮山百合营养价值：
　　淮山补气，百合养颜，此粥常食，可润肤除皱，美容养颜，非常有助于健康。
　　淮山百合做法：
　　1、淮山药去皮，切滚刀块。百合加水浸泡一会。
　　2、汤锅里加水，水开后放入洗净的米大火煮10分钟。
　　3、加入淮山药和百合。
　　4、熬开后转中小火继续30分钟至粘稠即可。

　　淮山百合不能常吃的，视个人情况而定。
　　一、淮山的功效与作用
　　1、健脾益胃、助消化
　　淮山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病。
　　2、滋肾益精
　　淮山含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
　　3、益肺止咳
　　淮山含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
　　二、阴虚体质多吃百合和银耳

　　百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

可以，还有滋阴补气的功效。

可以
百合科植物有4000种之多，是单子叶植物中的一个大科，多分布在温带和亚热带。科中植物有名花和良药，还有可供食用的种类。虽然它们的营养器官差异很大，却有容易认识的共同特征。
百合属(Lilium) 多年生草本。茎直立，具茎生叶，鳞茎的鳞片肉质，无鳞被。花单生或排列成总状花序，大而美丽；花被漏斗状；花药丁字形生着；柱头头状。100余种，主产北温带，我国约有60多种。常见的有百合(L．brownii var．viridulum Baker)，鳞茎直径约5厘米。叶倒披针形至倒卵形，3—5脉，叶腋