这样算少食多餐吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 18:39:26
早餐在7点30到8点之间，一杯奶，一份水果，一个小面包或一块蛋糕或一些麦片。上午10点，一个鸡蛋或一个水果或一杯豆浆。午餐在12点到12点半，正常吃饭，有米饭，蔬菜，肉类，吃到八成饱。下午3点到3点半吃些水果或喝些豆腐脑或喝杯酸牛奶。晚上六点晚餐，吃根玉米加份水果或吃些蔬菜
说不清楚，我写简单点，举一天的，早餐7点30到8点，一杯奶，一个小苹果，一个80克左右的全麦面包，上午10点，一个鸡蛋。中餐12点到12点半，正常吃饭，有米饭，蔬菜，肉类，吃到八成饱。下午3点到3点半吃个梨。晚餐6点到6半，一些蔬菜

少食多餐的目的？减肥还是增肥？

我的肠胃不好，所以医生说可以少食多餐，不过是指米饭类的。所以饭和菜还是吃的。。。。

不过看你吃的，是为了减肥吧。。。。。。晚上不吃玉比较好吧。。。

你怎么吃那么多啊

多倒不算多，可这样吃营养不全面。首先就缺乏纤维素。

不算!份量有点多了,再少点就行了

不算